Livegym.no

er bare et helt genialt konsept! 

Dette er noe for deg som bor fks langt i gokk og ikke har tilgang på dyre treningssentere - 
eller du har rett og slett ikke lyst el. tid å reise ut å trene etter en lang dag på jobb - 
samt for meg/oss som er kronisk syke og  finner det vanskelig å delta på timer på treningssenter(for du ligger selvsagt nede for telling rett før timen begynner!! =)

Livegym.no  koster KUN 50,- kr pr mnd, ingen bindingstid eller andre forpliktelser.
Det GENIALE med Livegym.no er at du kan melde deg på livesendinger , og er du syk eller det ikke passer går du enkelt i treningsarkivet og tar timen når DU vil!

Jeg har selv prøvd styrke med hantler - styrke med fitnessball og hantler - QiQong - og "lett Trening ( 110 BPM). Det er KJEMPEKJEKT, og selv om de ikke kan se oss, er de flinke å gi tilbakemld slik at du klarer å presse det BITTELITT til!! 

Du melder deg på de timene du ønsker, og stiller for pc el.tv når timen begynner. Du har og egen profil der du kan legge inn kcalforbruk om du ønsker, og når du har deltatt på en treningstime trykker du UTFØRT og får dette inn i profilen din.. Enkelt og greitt. 
Anbefaler dette - det er GØY, - LETTVINT å komme seg på trening (slipper pakke treningstøy, kjøre/gå til treningssenteret - utføre timen - dujse - kjøre/gå hjem igjen) og noe for enhver smak!! 
HURRA! Tror ikke du vil angre om du prøver! Lykke til! 

Her er treningetimene som er i dag 31/1:

Treningstimer i dag

Vis flere treninger

• 

  07:00Styrkeyoga
  God start på dagen med Sigrid!Yogatime der du får jobbet skikkelig! Prøv denne for å få igang kroppen og få opp energien!
  Instruktør: Sigrid Haugen
  Varighet: 25min
  Kaloriforbruk: 200kcal
  Harmoni: 1
• 

  11:00Minizumba 7-latinos
  Hei og hopp! Time med Jack! På tide og svinge litt på hoftene! :)
  Instruktør: Jack Morten
  Varighet: 15min
  Kaloriforbruk: 120kcal
• 

  11:15Mage
  Lyst til å stramme opp magen? Her får du sjansen!
  Instruktør: Mari Norum
  Varighet: 16min
  Kaloriforbruk: 90kcal
• 

  12:00Morogbarn fra like etter fødselen
  Her kommer en time for deg som er så heldig at du har blitt mamma! Denne timen viser gode og trygge øvelser som du kan begynne med like etter fødselen og som bl.a hjelper deg å få tilbake riktig holdning.
  Beklager at timen stopper litt brått, Tale hadde en dårlig medhjelper ved kamera...;)
  Instruktør: tale vårdal
  Varighet: 20min
  Kaloriforbruk: 200kcal
• 

  14:00KONDIS 40*12
  Det er er en skikkelig kondistime! Vi kjører 12 drag på 40 sekunder med max intensitet. Mellom dragene har vi pauser på 10 sekunder. Dette gjør vondt, men er utrolig godt etterpå! :)
  Hardhet:***
  Instruktør: Marte Vårdal
  Varighet: 20min
  Kaloriforbruk: 190kcal
• 

  17:00pulsstep 35
  Tøff step(evnt aerobic)time. Her kjører vi tre pulsdrag på 4 minutter og styrke i pausene. Fantastisk for kondisjonen! :)
  hardhet: **+
  Instruktør: Marte Vårdal
  Varighet: 35min
  Kaloriforbruk: 350kcal
• 

  19:00Rolig langkjøring
  Ny sykkeltime med Wenche! Denne timen passer for alle som har en sykkel, også de som ikke er så godt trent....enda... ;)
  Hardhet: *+
  Instruktør: Wenche Johnsen
  Varighet: 30min
  Kaloriforbruk: 250kcal
• 

  20:002. Rockering
  For deg som har en rockering eller hola hoops liggende er dette perfekt trening! :)
  Instruktør: Sigrid Benum
  Varighet: 8min
  Kaloriforbruk: 70kcal
• 

  20:10Fitnessball
  Time for deg som er så heldig å ha en fitnessball. :) Du trenger håndvekter eller vannflasker i tillegg til ballen:)
  Instruktør: Nina Vårdal
  Varighet: 20min
  Kaloriforbruk: 200kcal
  Vis time
  Meld meg på
  5 medlemmer påmeldt
• 

  20:303. time med strikk
  Her kommer enda en time for deg som er så heldig å ha en strikk! Bli med på denne da! :)
  Instruktør: Marte Vårdal
  Varighet: 15min
  Kaloriforbruk: 140kcal
  Meld meg på
  3 medlemmer påmeldt
• 

  20:55Masala Bhangra 2, New Delhi
  Dette er en indidskinspirert dansetime med masse treningsglede! :)
  Instruktør: Jack Morten
  Varighet: 25min
  Kaloriforbruk: 210kcal
  Meld meg på
  10 medlemmer påmeldt
• 

  21:20Rolig trening
  Her kommer rolig treningstime:)
  Hardhet: *
  Instruktør: Marte Vårdal
  Varighet: 15min
  Kaloriforbruk: 150kcal
  Meld meg på
  10 medlemmer påmeldt
• 

  21:35Generell styrke
  Styrketrening er bra uansett hvilken aldersgruppe du er i.
  Instruktør: Sigrid Benum
  Varighet: 20min
  Kaloriforbruk: 160kcal
  Meld meg på
  5 medlemmer påmeldt
• 

  22:00Pust og avspenningsyoga
  En herlig avspenningstime for alle med ei stressende hverdag! ;)
  Instruktør: Tatiana Elsoukova
  Varighet: 20min
  Kaloriforbruk: 50kcal
  Harmoni: 1
  Meld meg på